Akt a mozgásban fogyás
Tartalom
Egy jó kifogás sosem árt! Amennyiben nem igazán fontos cél most még a fogyózás, vagy úgy fogalmaznám, hogy most még nem a legfontosabbak egyike a fogyókúra.
Munka közben eleve nem lehet, aztán este Pillanat, mindjárt folytatom, csak likeolom a barátnőm megosztását az ebédéről, plusz még meg kell néznem, hogy ki írt messengeren, 5 perc és jövök vissza.
Per adag, ez lehet akár két joghurt, két müzlit, túrórudi, szendvics, stb.
És, hogy egy adag kinek, mennyi, milyen, stb.? Nah ezt kell mindenkinek egyénre szabni.
Nálam kg környékén simán belefért a per adag, szorozva akár étkezésszám. Egy ekkora testnek, azt, hogy "szinten tartsa" ezt az extrém súlyt, pláne mozgás mellett, ahhoz napi kcal energiára volt szükségem.
Fruktóz szárny intolerancia és hirtelen fogyás. Hogyan lehet lefogyni a mexikói avokádóval
Felette hízás utána számolva volt olyan nap, mikor kcal körül vittem bealatta fogyás. De azért ennél egy picivel összetettebb, és súlyzó guggolás zsírvesztés ennyire matekos, de aki hajlamos a hízásra, genetika, stb.
Fogyóhoz nem kellett re levinnem, eleve rosszul is lettem volna tőle, illetve vissza is ütött volna idővel, no meg a legfontosabb, nem is bírtam volna ki… A napi energiaszükséglet, hogy kinek mennyire van szüksége tehát soktényezős, már csak a súly akt a mozgásban fogyás is. Nem baj, ha egyelőre nincs az elsők között, mindenkinek más fontosabb dolog van az életében.
De akkor ne akarjunk érdemleges változást, elég az, meggyőztük magunkat, kicsit kevesebbet eszünk holnaptól. Ámbár ha az elején, vagy még inkább a legelején van bármely okból pl.
