Hogyan fogytam le 10 kilót 40 éves kor felett?

35 évesen nehéz fogyni

Tartalom

    35 évesen nehéz fogyni

    Twitter Pinterest Van pár tippünk, hogyan szabadulhatsz meg a fölös néhány kilótól, ami könnyebben szalad fel, mint valaha. Szerző: InStyle.

    35 évesen nehéz fogyni

    Egészen egyszerű oka van annak, hogy a nők 40 éves koruk fölött könnyebben híznak: egyszerűen a testük jobban "ragaszkodik" a zsírhoz, lassabb az anyagcsere, néhány hormonszint a korral megváltozik és az evési szokásaikban is beléphet néhány kártékony újdonság. Péládul te is szereted megadni a módját egy baráti vacsorának?

    35 évesen nehéz fogyni

    Vagy egy közös "főzés" nem csak a borozgatásról és beszélgetésről szól, hanem egész estés programot építesz egy főzés köré — ami így órákig tartó falatozással egyenlő? A gyorsan felkúszó pár plusz kiló viszont lassabban és küzdelmesebben megy le, mint as vagy as éveidben, így némi változtatásra lesz szükséged.

    35 évesen nehéz fogyni

    Most pedig arra adunk tippeket, hogy mivel kerülhetsz megint topformába, ha télen felkúszott néhány Netflix-popcorn-csokis keksz-pizza kiló.

    Megnézem a galériát Egy mérsékelten magas fehérjetartalmú étrend, amely csökkenti a zsírt, de totálisan nem tiltja a szénhidrátot és a gyümölcsöt, nagyszerűen működhet.