Hogyan lehet a zsírt hónaljjal eltávolítani

Share on Facebook Share on Twitter A lógó karok és a harisnyak felett gyakran összemosódnak sok lány és nő számára. Sürgetünk, hogy kérjük, a probléma megoldódott! A "szárnyak" és a kövér lógásához örökre elfelejteni, keményen kell dolgoznod, és el kell kezdened az evést. Nem könnyű enyhíteni a problémát, gyönyörű test a munka, nem genetika. Tehát ma arról beszélünk, hogyan lehet eltávolítani a zsírt a hónalj területén.

Minden gyakorlat célja, hogy erősítse az izomcsoportok körül hónalj csökkenti a zsír mennyisége, ami ott lesz. Ezek a gyakorlatok a kérdésre, hogy hogyan lehet eltávolítani a hogyan lehet a zsírt hónaljjal eltávolítani a kéz és hónalj. Azt is meg kell jegyezni, hogy ha aggódsz ráncok, köré a melltartót, akkor ideje, hogy vizsgálja felül a méret.

Hogyan kell eltávolítani a hónalj zsír tippeket

Ruházat, amely kellemes viselet, csökkentheti a nyomást és a stressz tapasztalt, amikor öltözködés. Mahi kezében feküdt a gyönyörű mellkasi Ez az egyik ismétlés. Passage szíj helyzetben Kezdje a helyzet hevederek, kezek előtt a vállak, a test képez egy egyenes vonal.

Egyidejűleg kereszt a karok és a lábak.

Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a hónalj segítségével otthoni gyakorlatok

Ezután ugyanakkor lépés a bal oldali és a jobb lábát a bal oldalon, visszatér a deszka helyzetben. Derivált súlycsökkenési görbe egyszerre mozog a lába.

1. Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a hónalj segítségével otthoni gyakorlatok
2. Hogyan lehet fogyni test pozitív
3. Ők felelősek a bőr rugalmasságáért, és ez nagyon fontos a fogyásnál.
4. 7 Ways, hogyan kell eltávolítani a zsírt a hónalj
5. Hogyan lehet eltávolítani a zsírt a hónaljból - gyakorlatok a gyors fogyás érdekében otthon
6. Az aerob testmozgással a kalóriák elégethetők és a zsírraktárak gyorsan megszűnnek.

Két lépést ebbe az irányba, tartsa behúzott has és a medence ugyanazon a szinten. Változás iránya, három lépést jobbra. Ez az egyik ismétlés.

Hogyan fogyni és eltávolítani a zsírokat a hónaljból

Fordított ingadozások a lejtőn Itt van, hogy távolítsa el a gyűrődéseket a hóna alatt. Tarts egy súlyzó mindkét kezében, tenyerek távol van, lesz kicsit behajlított térddel.

Tartsa egyenesen a hátát, előrehajol a csípő. Emelje mindkét karját az oldalról, a könyök enyhén behajlítva, csípje a pengét.

Ezután lassan engedje le a súlyzókat le. Ez az egyik ismétlés Kiderült push-up Kezdeni egy helyzetben heveder, váll szemben a csukló és a lábak vannak nyújtva, és helyezzük váll szélesség mellett.

Húzza ki a gyomorban, vissza, tartsa egyenesen. Falling kilégzéskor, hajlítsa be könyökét az oldalán.

Hogyan lehet eltávolítani a csúnya hajtásokat a hónalj alatt: egy csapás a problémás területre

Tartsa lenyomva egy szuszra. Vegyük a felső pontján préselés.

Egyenletes mozgás, költözik az oldalsó sáv: támaszkodva egyrészt a második húzás a mennyezet felé, miközben a test egy átlós vonal. Van ebben a helyzetben egy szuszra, majd térjen vissza a helyzet lemez. Ismétlés fekvőtámasz, kapcsolja az ellenkező irányba, és húzza a bal karját, hogy az áramlás.

Hogyan lehet lefogyni és eltávolítani a zsírt a hónaljból

Menj vissza a pozícióját a heveder befejezni ismétlődő. Legközelebb, ha belegondolsz, hogyan kell eltávolítani a zsírt redők a hónalj, csak ne feledjük ezeket a gyakorlatokat, és a trükk történik. Kapcsolódó cikkek.